مراقبت از پوست با ۱۰ روش طلایی؛ راز های جذابیت!

مراقبت از پوست با ۱۰ روش طلایی

مراقبت از پوست دغدغه‌ افراد مختلف به خصوص خانم ‌ها و البته بسیاری از آقایان است. هیچ‌کس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود، به خودش در آینه نگاه کند و ببیند چند چروک تازه به چروک ‌ها یا خطوط صورتش اضافه شده است.

افراد معمولا دوست ندارند سن‌شان را به یاد بیاورند. اولین چیزی که آنها را می‌ترساند فکر کردن به پیری صورت‌ است چه برسد به اینکه قبل از رسیدن به سنین میانسالی ببینند صورت‌ شان از سن واقعی ‌شان مسن‌ تر به نظر می‌رسد. پس همه‌ ی ما به نوعی علاقه‌ مند هستیم به هر وسیله‌ای که شده روند پیری پوست‌ را به تعویق بیاندازیم.

از طرفی حتی زمانی‌ که جوان‌تر هستیم نیز دوست داریم پوست‌ مان شاداب باشد و زیباتر دیده شود. پس سعی می‌کنیم از انواع و اقسام روش‌ها، محصولات مراقبت از پوست و انواع ویتامین ‌های خوراکی و سرم های موضعی کمک بگیریم.

به همین خاطر تصمیم گرفتیم تا مقاله ای درباره بهترین راه های مراقبت از پوست و حفظ شادابی و جذابیت آن برایتان بنویسیم. پیشنهاد می کنم تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

۱) در مصرف کرم ضدآفتاب افراط کنید!

اولین و مهمترین راز شادابی پوست و داشتن پوستی بدون لک و کک و مک استفاده مکرر و مرتب از ضدآفتاب است.

توصیه به مصرف کرم ضدآفتاب آنقدر تکرار شده که اشاره به این موضوع به عنوان اولین نکته ممکن است حوصله‌ی شما را سر ببرد، اما استفاده از کرم ضدآفتاب آسان‌ترین راهی است که پوست شما را جوان‌تر نشان می‌دهد.

۹۰ درصد چین و چروک‌ها در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می‌آیند، و همیشه پیشگیری بهتر و آسان‌تر از درمان است. پس سعی کنیم با استفاده‌ مداوم از کرم ضدآفتاب مانع ایجاد چین و چروک‌ها و خطوط عمیق روی پوست بشویم.

شاید بسیاری از افراد ندانند اما آسیب‌ ناشی از نور آفتاب در زمستان‌ هم به اندازه‌ی دیگر فصل‌ها سلامت پوست را تهدید می‌کند و اشعه‌ی خورشید در این فصل هم به اندازه‌ی فصول آفتابی می‌تواند قوی و آسیب‌رسان باشد، اشعه‌ی خورشید حتی از ساختمان‌ها و خیابان‌ها هم می‌تواند روی پوست صورت ما منعکس شود. پس باید به دنبال فرمولی باشیم که از پوست صورت‌مان در برابر اشعه‌های «یو وی آی» (UVA) (که باعث بروز پیری زودرس می‌شود) و اشعه‌های «یو وی بی» (UVB) (که یکی از دلایل بروز سرطان پوست است)، محافظت کند.

پس حواستان باشد همیشه از طیف گسترده‌ کرم‌های ضدآفتاب با حداقل SPF30 استفاده کنید.

 

فروشگاه اینترنتی سان، مجموعه وسیعی از بهترین برند های کرم ضدآفتاب را برای خرید آسان تر شما فراهم کرده است. شما عزیزان می توانید برای خرید ضدآفتاب متناسب با نیاز پوست تان از طریق لینک زیر اقدام نمایید.

 

۲) برس‌ها و اسفنج‌ های آرایشی خود را تمیز کنید.

جسیکا وو (Jessica Wu) متخصص پوست در لوس‌آنجلس و نویسنده‌ی کتاب «تغذیه صورت» (Feed Your Face) می‌گوید: «هر دو یا سه هفته یک بار باید برس و اسفنج‌های آرایشی خود را بشویید.»

  • روش شستشوی براش های آرایشی:

چند قطره مایع تمیزکننده‌ی صورت یا شامپو را با مقداری آب‌ِ ولرم در یک فنجان یا لیوان مخلوط کنید و برس‌های خود را در لیوان تکان دهید تا تمیز شوند. سپس آنها را با آب ولرم بشویید، به آرامی تکان بدهید تا آب اضافی آنها خارج شود و بعد کنار بگذارید تا کاملا خشک شوند.

شستشوی براش های آرایشی

 

۳) استفاده از سرم‌های مراقبتی پوست را آغاز کنید

فران کوک‌-بولدن (Fran Cook-Bolden) مدیر بخش تخصصی بیماری‌های پوستی در نیویورک می‌گوید: «سرم‌های پوستی خیلی قوی‌تر از لوسین‌ها و کرم‌ها هستند، بنابراین با استفاده از مقدار کمی از این سرم‌ها خیلی زود می‌توانید شاهد نتایج آن باشید.»

آنتی‌اکسیدان‌ از پوست در برابر رادیکال ‌های آزاد و استرس دفاع می‌کند، و پنتاپپتیدها نیز عامل اصلی تقویت کلاژن در پوست هستند که به آن استحکام و جوانی می‌بخشد، بنابراین دنبال سرم‌های حاوی این دو ماده باشید.

سرم‌ های پوستی معمولا ترکیبات مولکولی بسیار کوچکی دارند که تا عمق لایه‌های پوستی نفوذ می‌کند. برای رسیدن به نتیجه‌ی بهتر، بعد از شستن کامل پوست صورت‌تان از سرمی مناسب استفاده کنید و بعد از آن ضدآفتاب یا مرطوب‌کننده بزنید تا رطوبت پوست حفظ شود.

برای خرید سرم های مراقبت پوست از بهترین برند های دنیا روی لینک زیر کلیک کنید. آنلاین بخرید و درب منزل تحویل بگیرید.

۴) صفحه ی تلفن همراه‌ خود را تمیز نگه‌ دارید!

طبق مطالعه‌ی دانشگاه استنفورد، همین گوشی تلفن همراه که همیشه دست‌مان است و آنرا زمین نمی‌گذاریم، می‌تواند از سرویس‌های بهداشتی و متروی شلوغ هم آلوده‌تر باشد. در واقع صفحه‌ی شیشه‌ای تلفن همراه، بله همین صفحه‌ی لمسی مورد علاقه‌ی ما حتی می‌تواند از وقتی‌که کسی توی صورت‌مان عطسه می‌کند هم میکروب بیشتری منتقل کند.

می‌دانم این واقعیت بسیار ترسناک است اما وقتی با تلفن حرف میزنیم میکروب‌ها به سمت گونه‌ها و فک ما حرکت می‌کنند و باعث جوش زدن و تحریک پوست صورت می‌شوند. پس برای تمیز نگه‌داشتن گوشی موبایل و البته صورت‌، چندین بار در روز گوشی‌تان را با دستمال ضدعفونی‌کننده‌ی آنتی باکتریال تمیز کنید.

مراقبت از پوست

 

۵) به اندازه‌ی کافی بخوابید.

می‌دانیم این نکته هم مثل استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی تکراری است اما از آنجا‌یی که داشتن خواب کافی، موضوع مهمی برای سلامت بدن، به خصوص پوست است پس ارزش دارد آن را تکرار کنیم.

امی وکسلر (Amy Wechsler) یکی از دو پزشک آمریکایی دارای دو تخصص پوست و روانپزشکی می‌گوید: «کم‌خوابی و بی‌خوابی، گردش خون را پایین می‌آورد و باعث می‌شود پریده‌رنگ‌ به نظر برسید. از طرفی شب‌هنگام بهترین زمان بازسازی سلول‌های پوست است بنابراین اگر می‌خواهید پوست خود را با مواد مغذی و آب‌رسان تغذیه کنید، بهتر است این کار را قبل از خواب انجام دهید.»

پس برای داشتن پوستی پرنشاط و درخشان برنامه ی خواب خود را منظم کنید و در طول شبانه روز حداقل ۸ ساعت خواب آرام داشته باشید.

 

۶) منافذ باز و ریز پوست را لایه ‌برداری کنید.

جای تعجب دارد که چطور منافذ به این ریزی می‌توانند این همه مشکل‌ساز شوند تا جایی که متداول‌ترین مشکلات پوستی در خانم‌ها مربوط به همین منافذ کوچک پوست است.

امیری توضیح می‌دهد «وقتی منافذ ریز پوست با آلودگی، چربی، سلول‌های مرده‌، کراتین و پروتئین‌هایی که روی سطح پوست زندگی می‌کنند پر شوند بزرگ‌تر به نظر می‌رسند. پس این منافذ را ببندید تا کوچک‌تر شوند. »

برای تمیز کردن و بستن منافذ باز پوست، روزانه و به طور مرتب پوست را با موادی مثل اسید سالیسیلیک و گلیکولیک، از اجزای ثابت ژل‌های درمان‌ آکنه، لایه‌برداری کنید.

برای خرید انواع سرم ها لایه بردار های حاوی مواد مغذی لازم برای پوست از این طریق ” خرید آنلاین و تحویل فوری ماسک های لایه بردار ” اقدام به خرید نمایید.

می‌توانید برای لایه‌برداری سلول‌های مرده‌ی پوست با دستگاه میکرودرم هر یکی دو هفته به پزشک مراجعه کنید. برای جلوگیری از بازتر شدن منافذ پوست با بالاتر رفتن سن باید پوست‌ را از آسیب اشعه‌ی آفتاب حفظ کنید. آسیب ناشی از نور آفتاب، کلاژن را تخریب می‌کند که می‌تواند باعث بازتر شدن منافذ پوست شود.

۷) حتما قبل از خواب آرایش‌ صورت تان را پاک کنید!

باقی ماندن آرایش و آلودگی روی پوست نه تنها منجر به خشکی پوست می‌شود بلکه کاری می‌کند پوست‌تان شوره بزند (همان پوسته‌های سفیدی که گاهی روی پوست صورت حس می‌کنید.)

دکتر مکرین الکسیادس آرمناکاس (Macrene Alexiades-Armenakas) استادیار متخصص پوست در دانشکده‌ی پزشکی ییل آمریکا معتقد است: «اکثر مواد آرایشی حاوی نوعی مولکول قندی است که می‌تواند موجب رشد قارچ‌ها در طول شب بشوند.» فراموش نکنید آرایش چشم‌ را نیز خوب پاک کنید. به نظر دکتر وو «باقی ماندن آرایش چشم، موجب جوش ‌های اطراف چشم، خارش و پدید آمدن جوش‌های ریز سفید موسوم به کیست میلیا می‌شود.»

برای پاکسازی چشم از مواد آرایشی می‌توانید از انواع پاک‌‌کننده ‌های آرایش چشم که در فروشگاه آنلاین سان موجود هستند ، استفاده کنید. برای اینکار کافی است روی لینک زیر کلیک کنید:

پاک‌‌کننده ‌های آرایش چشم

۸) همین امروز صبح پف زیر چشم‌ هایتان را درمان کنید!

پیشنهاد میکنم همین حالا به آنلاین شاپ ما سر بزنید و محصولات مراقبتی دورچشم را مشاهده کنید.

با مطالعه ی توضیحات هر محصول می توانید بهترین انتخاب را داشته باشید و محصول مورد نظرتان را بصورت آنلاین سفارش بدهید.

 

۹) برای استفاده از مرطوب کننده صبر نکنید!

همه‌ی مرطوب‌کننده‌ها حاوی ترکیبات کلیدی هستند که برای پوست مانند یک سد محافظ عمل می‌کنند و مانع از بین رفتن رطوبت سطح پوست می‌شوند.

اما از آنجایی ‌که پوست همیشه با تبخیر رطوبت خود را خنک می‌کند پس قبل از هیدراتاسیون و از دست رفتن رطوبت پوست، فقط چند دقیقه زمان دارید تا از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

سعی کنید وقتی هنوز صورت‌تان کمی خیس است از مرطوب‌کننده‌ای حاوی دایمتیکون استفاده کنید.

تحقیقات دکتر الکسیادس آرمناکاس نشان می‌دهد این مرطوب‌کننده می‌تواند تا ۲۴ ساعت رطوبت پوست را نگه دارد، از پوست‌ محافظت کند و هم‌‌چنان که رطوبت در پوست جذب می‌شود،خطوط ظریف روی صورت را کمتر کند (به تفاوت کشمش و انگور نگاه کنید تا اثر رطوبت برای پوست را بهتر درک کنید).

۱۰) زیاد آب بنوشید.

نوشیدن آب کافی یکی از مهمترین راز های مراقبت از پوست و داشتن پوستی جوان و شفاف است. با نوشیدن آب کافی در طول روز از دهیدراته شدن پوست و پیری زودرس خود جلوگیری کنید!

دکتر الیاز می‌گوید «آب سمومی که موجب التهاب و قرمزی می‌شوند از بین می‌برد. آب کافی، به انتقال مواد مغذی و اکسیژن کافی به پوست کمک می‌کند و مانع کمبود رطوبت و خشکی پوست، و در نتیجه پیری زودرس می‌شود.»

دکتر دی توضیح می‌دهد که آب، اسید هیالورونیک را که بطور معمول در پوست وجود دارد افزایش می‌دهد و پوست را شاداب نگه می‌دارد. بر اساس توصیه این دو متخصص باید روزانه حداقل ۸ لیوان آب میل کنید.

اگر فعالیت ‌تان زیاد است یا در مناطقی با آب و هوای گرم‌تر زندگی می‌کنید حتما به آب بیشتری نیاز دارید. برای طعم دادن به نوشیدنی‌تان و تسکین پوست‌ می‌توانید یک جوشانده‌ی تسکین‌دهنده و ضدالتهاب مثل بابونه یا نعنا را هم امتحان کنید.

نوشیدن آی و سلامتی پوست

 

امیدوارم این مطلب برایتان مفید بوده باشد.

درصورتی که سوال یا پیشنهادی دارید میتوانید نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

 

  • جهت اطلاعات بیشتر درباره محصولات با شماره های زیر تماس بگیرید.

۰۹۱۱۸۳۵۳۷۷۰

 ۰۹۳۷۳۲۹۲۶۲۶ 

۰۹۳۷۸۶۶۵۰۵۶

دیدگاه‌ها ۰

*
*